食事の大切さ！

今、風邪が流行してますな。
インフルエンザが横行して大変でおますな。

それでもわて風邪を引きまへん。
何故？

それはね、最大に身体に気を付けてます。
睡眠不足は、確かにおます。
一番良く無いわな。
それでも身体が元気で維持できる原因は、食事やと思いますな。






深夜の餃子作りを終え、賄いでおますわ。
国産黒豚のロース肉に、にんにく・生姜・白葱の大量の薬味。
我がのお米、我がの自家製ブレンド烏龍茶。



豚肉を食べると元気が出ますよね。
３００ｇの豚肉。



舞茸や椎茸、キノコ類を大量に摂取します。
キノコ類は、風邪予防に繋がります。



きゃべつや玉葱を炒めて豚肉の下に敷き詰めてます。
肉だけでは、おまへん。
大量の野菜を摂取して身体に取り込みます。
日々がこの様な食生活。

我々中国料理の鍋は、鉄で出来てます。
自然と鉄分が取り込めます。

油は、安心安全な米油・無添加の菜種油。
農薬不要、添加物不要。
安心安全な食事に徹する事だけですねん。

簡単な事でおまっしゃろう。

でもでも、過信は禁物だす。
睡眠がとても大切だす。

気を付ける様に心掛け致します。

皆さんも風邪を召さない様におきばりやす。