テニスの練習後、岸の里・なば奈はん！

今日、８時前に東大阪に。
テニスの練習に向う前に、ランチまでの空腹を過ごす為のパンの買出しだす。

テニスコートに８時に入る。





この時点で３５度。



きついわ。





３８度まで上昇。



もう、アウトや。

13時でコートを去る。

皆からは、もう、帰るのと言われましたわ。

何ちゅう事言いますねん。

朝８時から５時間でっせ！

止め止め。

ランチだすわ。



岸の里・なば奈はんだす。
店内に入ると、珍しく空いてましたわ。





カウンターに色々な野菜が並んでます。
女将はんが、直接、農家さんに行って買い付けしてます。



黒米のご飯。



ドカーンと１プレートに盛られて来ました。
プレートともええけど、あの花籠がええねん。
店の雰囲気からして花籠ですねん。



今日のフライ物。
薩摩地鶏と野菜のフライ。
お刺し身にも出来る鳥肉やそうだす。
野菜のフライも美味しいですな。



二種類のソースで食べます。











毎日違う献立。
考えるだけでも大変だす。

疲れ切っている時は、これに限りますわな。



食後のアイスコーヒー￥１５０。

〆て￥１２００。

食べ終えると、少し元気が出て来ましたわ。

食後、スポーツクラブへ。



ストレッチ後、風呂→水風呂→サウナを繰り返す。

完全に元気回復だす。

店に帰り、開店準備を済ませ、営業だす。

今日も頑張ります。



気合が入りました。

お仕舞い。